Блог полезных советов

Утверждается, что принимая эти добавки мы значительно снижаем риски возникновения болезней мозга в старости и делаем его более активным сейчас.

1. Тамифлю, Реленза – мощные и зарекомендовавшие себя в действии противовирусные средства нового поколения, которые, в отличие от многих своих собратьев по группе, работают не только на начальной стадии развития заболевания, но и в ходе всего течения болезни, помогая избежать серьезных осложнений. Эти препараты, прошедшие многолетние рандомизированные исследования, активны в отношении вирусов гриппа типа А и В. Пожалуй, единственными их недостатками является противопоказания в применении у детей: релензы у детей до 5 лет, тамифлю – до 12 лет.

2. Ремантадин – один из «старцев» противовирусной линейки препаратов. Был создан еще в советское время, но до сих пор является одним из реальных, а не мнимых, противовирусных средств. Может применяться и у детей с 1 года в виде сиропа под названием Орвирем. Недостаток его лишь в том, что активен он исключительно в отношении вируса гриппа типа А, а определить тип гриппа можно только с помощью специального анализа, ожидание результатов которого занимает первые часы начала заболевания, которые так важны для начала борьбы с инфекцией, поэтому применять его лучше в случае, если точно установлено, что началась эпидемия гриппа с определенным штаммом.

3. Терафлю – уже давно существующий на рынке, но также положительно зарекомендовавший себя препарат. Согласно указаниям в инструкции, предназначен для симптоматической терапии ОРВИ и не относится к противовирусным средствам. Но, как мы помним, одним из основных способов лечения острых респираторных заболеваний является устранение симптомов. В состав данного лекарственного средства входят сразу несколько компонентов: жаропонижающее, антигистаминное, сосудосуживающее и аскорбиновая кислота – благодаря которым, препарат резко и мощно борется с основной симптоматикой. Однако следует помнить, что, во-первых, данный препарат нельзя применять у детей младше 12 лет, во-вторых, справиться с вирусом гриппа посредством данного средства будет сложно, что не значит невозможно, хотя терафлю скорее эффективен при обычных острых респираторных заболеваниях с ярко выраженной симптоматикой.

4. Интерфероны – несмотря на широкую популярность этой группы препаратов, их действие нельзя назвать абсолютно доказанным. Работают они, как правило, в начальной стадии заболевания, когда организм, по сути, должен вырабатывать собственный интерферон. И, тем не менее, врачи активно его прописывают, и, надо признать, небезосновательно, потому как в тяжелых случаях, применение препаратов данной группы помогает, если не победить, то помочь организму противостоять болезни в составе комплексной терапии. Самое главное, при лечении ОРВИ у самых маленьких пациентов, достойной интерферонам альтернативы нет, поэтому именно они показаны в качестве противовирусного средства малышам до года. Примечательно, что в Европе использование препаратов этой группы у детей до 4 лет запрещено, в связи с недостаточными исследованиями в этой области. Одним из наиболее эффективных препаратов среди средств данной группы является кипферон, поскольку в его составе содержится настоящий человеческий интерферон, в отличие от виферона или гриппферона.

Придумали эту технику для экстремальных ситуаций, когда сон валит с ног, а спать нельзя. Вот простое, но очень сильное средство.

1. Кладете руки на затылок и упираетесь руками в затылок. Локти разводятся максимально в стороны.

2. Опускаете голову так, чтобы подбородок касался груди. В общем, опускаете настолько, насколько можете.

3. На выдохе начинаете постепенно поднимать голову, а руками давить на затылок, не давая голове подняться. Мышцы напрягаются, создается усиленное кровообращение и давление в области головы и шеи.

4. Можно даже что-нибудь приговаривать вроде «Давай, давай, бодрее!».

5. Когда шея почти разогнута, нужно отпустить руки, как бы «катапультировав» голову на место, что позволяет крови дополнительно хлынуть в мозг. Это нужно делать аккуратно, по мере необходимости, учитывая индивидуальные особенности внутреннего давления, без головокружения. В общем, достаточно осторожно, без фанатизма.

6. Проделать примерно 7 раз или ориентируясь на свои ощущения.

7. Сон как рукой снимет, но помните, что Вы просто «одолжили» некоторую толику резервов у организма, поэтому потом нужно будет вернуть их, то есть при возможности как следует отдохнуть.